PENGUATAN SIKAP OPTIMISME DALAM MENGHADAPI UJIAN KESEHATAN BERDASARKAN QS. AL-BAQARAH: 286

Zaqy Faridatus Sholekhah; Fathur  Rohman

doi:10.31958/istinarah.v8i1.16923

Authors

Zaqy Faridatus Sholekhah Universitas Islam Nahdlatul Ulama Jepara
Fathur Rohman Universitas Islam Nahdlatul Ulama Jepara

DOI:

https://doi.org/10.31958/istinarah.v8i1.16923

Keywords:

Health Challenges, Islamic Education, Optimism, QS. Al-Baqarah Verse 286, Reflective Autoethnography, Spiritual Resilience

Abstract

The phenomenon of increasing psychological stress in individuals facing health challenges indicates the need for a spiritual approach that can foster an optimistic attitude. This study aims to analyze the relationship between Surah Al-Baqarah verse 286 and the formation of an optimistic attitude, examine strategies for educating optimism and tawakkul (relief in prayer) in facing health challenges, and explain the impact of optimism education on the mental and spiritual resilience of individuals facing health challenges. This study aims to analyze the role of Surah Al-Baqarah verse 286 as a foundation for optimism education in shaping the spiritual resilience of individuals facing health challenges using a descriptive qualitative method with a reflective-autoethnographic approach, where the author's personal experiences during health challenges serve as the primary data source combined with literature on tafsir, positive psychology, and Islamic education studies. This study uses a descriptive qualitative method with a reflective-autoethnographic approach, where the author's personal experiences during health challenges serve as the primary data source combined with literature on tafsir, positive psychology, and Islamic education studies. The data were analyzed using thematic analysis to find patterns of meaning related to self-acceptance, active optimism, and spiritual meaning-making in facing health challenges. The research findings show that internalizing the meaning of the verse lā yukallifullāhu nafsan illā wus‘ahā helps individuals build self-acceptance, foster active optimism in undergoing the treatment process, and form a spiritual meaning towards health tests as a process of self-maturation and strengthening relationships with Allah SWT.

References

A. Nurhidayah Br, Andi Miswar, Halimah. 2025. “Sabar Dan Hikmah Di Balik Ujian : Tafsir Al-Qur ’ an SebagJurnal El-Huda: Jurnal Pendidikan, Sosial, Dan Keagamaanai Solusi Kehidupan.” Jurnal el-Huda: Jurnal Pendidikan, Sosial, dan Keagamaan 16(1): 22–28. doi:https://doi.org/10.59702/el-huda.v16i01.203 Jurnal.

Abdurrahman, Muhammad, Muhammad Nasrullah, and Alfian Noor. 2024. “Menghadapi Ujian Kehidupan Dengan Meyakini Surah Al-Insyirah.” Religion: Jurnal Agama, Sosial, dan Budaya 3(2): 36–42. https://maryamsejahtera.com/index.php/Religion.

Agus Mukmin, Agussalim. 2023. “Ayat-Ayat Tentang Ujian Perspektif Syeikh Imam Nawawi (Kajian Tematik Dalam Tafsir Al-Munir).” Al-Idarah: Jurnal Manajemen Dakwah 3(1): 11–20. https://e-journal.iai-al-azhaar.ac.id/index.php/idaroh/index%0AAYAT.

Ahmad Sahilul Albaab, Ahmad Yusam Thobroni. 2025. “Landasan Pendidikan Berdiferensiasi Kurikulum Merdeka Dalam Al-Qur’an.” TARBIYA ISLAMIA: Jurnal Pendidikan dan Keislaman 15(1): 1–12.

Akbar, Muhammad Fauzan, Ujang Rohman, Shalahudin Ismail, Nabila Sevsenia, and Putri Utami. 2024. “Resiliensi Psikologis Dalam Cobaan : Kajian Ilmiah Surat Al-Baqarah Ayat 286 Dan Implikasinya Dalam Kehidupan.” JoPS: Journal of Psychology Students 3(1): 1–12. doi:10.15575/jops.v3i1.31945.

Anggraini, Erlina. 2015. “Strategi Regulasi Emosi Dan Perilaku Koping Religius Narapidana Wanita Dalam Masa Pembinaan.” TEOLOGIA 26(2): 284–311.

Anwar, Yusaul. 2022. “Pendidikan Kecerdasan Spiritual Dan Emosional Dalam Meningkatkan Akhlaqul Karimah Perspektif Ahmad Amin Dan Al-Ghazali.” Ihtirom, Jurnal Manajemen Pendidikan Islam I(1): 62–74.

Aprillia Salnabila, Cindi Indriani, Elicia Yolanda, Yemima Priscila Barutu, Zahra Khairunnisa. 2025. “Menumbuhkan Harapan Dan Memelihara Optimisme: Studi Psikologi Positif.” HUMANITIS: Jurnal Humaniora, Sosial dan Bisnis 3(1): 172–81.

Baqarah, Surat Al. 2025. “Surat Al-Baqarah, Ayat 286.” Quran.so: 1–11.

Dalimuthe, Singgar Mantahari, and Mardiatul Husna Rambe. 2025. “Keselarasan Antara Ihktiar Dan Tawakal Dalam Membentuk Mental Positif.” An-Nawa, Jurnal Studi Islam 07(01): 1–14.

Darwati, Yuli, and Ach Shodiqil Hafil. 2024. “Kontribusi Koping Religius Dalam Mengatasi Stres Pada Lansia Di UPT Pelayanan Sosial Tresna Werdha ( PSTW ) Blitar.” Empirisma JURNAL PEMIKIRAN DAN KEBUDAYAAN ISLAM 33(2): 465–86.

Ersha Athika Rindianingrum, Sentia Farasista Rahmah, Tri Nurhayati, Sheila Hariry. 2025. “Peran Agama Dalam Menghadapi Stres Dan Kesejahteraan Psikologis Dan Stabilitas Psikologis . Namun , Penelitian-Penelitian Tersebut Masih Terpisah Dan Belum.” JIMU: Jurnal Ilmiah Multidisipliner 03(03): 1642–48.

Faridah, Sulfikar K, Ahmad Yasser Mansyur , M. Zakaria Al Anshori, Agung. 2025. “Resiliensi: Menjaga Ketahanan Mental Dalam Menghadapi Tantangan Hidup.” MIMBAR Jurnal Media Intelektual Muslim dan Bimbingan Rohani Volume 11(1): 19.

Fathur Rohmannur Farisy, Jumari. 2025. “Konsep Kesehatan Mental Dalam Perspektif Al-Qur ’ an ( Kajian Surah Al-Baqarah Ayat 286 ).” Jurnal Ilmiah Nusantara ( JINU) 2(5): 408–16.

Faza Wasfiyah, Besse Mutmainnah, Nurul Izzah Subhan, Indo Santalia, Yusriani. 2025. “Integrasi Shalat Sebagai Terapi Emosional Dalam Pendidikan Dan Konseling Islam.” Moderasi : Journal of Islamic Studies 05(01): 13–40.

Hal, Vol No Januari-juni, Nanda Aulia, Nurul Hidayah, Alvin Nurafrizal, and Muh Zamroni. 2025. “Penerapan Prinsip ريسيتلا بلجت ةقشملا Dalam Hukum Islam : Analisis Terhadap Kaidah Assasiyyah Ketiga.” Jurnal Kajian Hukum dan Kebijakan Publik 2(2): 1144–51.

Hambali, Hambali Alman Nasution. 2020. “Pendidikan Karakter Perspektif Ibnu Sina.” Al-Ikhtibar: Jurnal Ilmu Pendidikan 7(1): 737–48. doi:10.32505/ikhtibar.v7i1.612.

Indahsari, Madya Maya, and Wita Oktaviana. 2025. “Hubungan Tingkat Depresi Dengan Self-Efficacy Dalam Menghadapi Ujian Kompetensi Pada Mahasiswa Profesi Ners.” Jurnal Ilmu Kesehatan Masyarakat 14(6): 551–58.

Iqbal Hamdani, Syamsuddin. 2025. “Internalisasi Nilai-Nilai Pendidikan Agama Islam Dalam Menumbuhkan Kesehatan Mental Siswa Di SMK SULTAN AGUNG 1 TEBUIRENG JOMBANG.” Jurnal Ilmiah Nusantara ( JINU) 2(3): 429–40.

Khuluq, Ahmad Ahsanul, Moh Rifqi, and Falah Al. 2024. “Keseimbangan Antara Ujian Dan Kemampuan Manusia : Telaah Tafsir Surat Al-Baqarah Ayat 286 Dalam Tafsir Al-Mishbah.” BANJARESE PACIFIC INDONESIA Journal of International Multidisciplinary Research 2(11): 17–25.

Kirana, Cita Aprilda, and Ahmad Nurrohim. 2024. “Konsep Kecemasan Dalam Perspektif Al-Quran Dan Psikologi Modern Cita.” Tarbiatuna: Journal of Islamic Education Studies 4(1): 416–31.

Laila Astuti, Bashori. 2025. “Kajian Semantik Tawakkal Dalam Al- Qur ’ an : Relevansinya Terhadap Konsep Coping Dan Psikologi Resiliensi.” FATHIR: Jurnal Studi Islam 2(2): 308–23.

Lubis, Zainuddin. 2024. “Tafsir Tafsir Surat Al-Baqarah Ayat 286: Allah Tidak Membebani Manusia Di Luar Kemampuannya.” : 1–8.

M. Mu’tamid Ihsanillah, Auliya. 2024. “Konsep Sabar Pada Surah Al-Baqarah Dan Implikasinya Dalam Kesehatan Mental Implikasinya Dalam Kesehatan Mental.” AL KARIMA JURNAL STUDI ILMU AL-QUR’AN DAN TAFSIR 8(1): 103–17.

M. Rizqon Al-Musafri, Niajeng Ma’rifatul Umroh. 2022. “Hubungan Optimisme Tehadap Resiliensi Pada Mahasiswa Tingkat Akhir Yang Mengerjakan Skripsi.” Jurnal At-Taujih: Jurnal Bimbingan dan Konseling Islam II(2): 70–84.

Maesaroh, Ema, and Opik Taufik Kurahman. 2025. “Mengatasi Stres Dan Kecemasan Belajar Siswa: Perspektif Psikologi Pendidikan Dan Ilmu Pendidikan Islam.” ALMUSTOFA: Journal of Islamic Studies and Research 2(1): 13–25.

Muhamad Akip, Muhammad Yunus, Sujarwo. 2025. “Keterkaitan Antara Pendidikan Agama Islam Dengan Pemahaman Konsep Kesehatan Mental Siswa.” Edification Journal Pendidikan Agama Islam 7(2): 255–64.

Nasichah, Faras Nasywa Ammara, Putri Karina Cahyadi. 2025. “Spiritualitas Dan Ketangguhan Mental Dalam Kisah Maryam Binti Imran : Telaah Psikologis Terhadap Narasi Al- Qur ’ an Jurnal Kajian Islam Dan Sosial Keagamaan.” Jurnal Kajian Islam dan Sosial Keagamaan 3(1): 5–11.

Nasution, Dilla. 2025. “Spiritualitas Pribadi Sebagai Sumber Pemulihan Psikologis Pada Individu Dengan Stres Kronis.” AFEKSI Jurnal Psikologi 3(4): 309–16.

Novianto. 2024. “Bahagia Dan Derita Perspektif Sunnatullah: Sebuah Kajian Kritis.” Innovative: Journal of Social Science Research 4(4): 503–15. https://j-innovative.org/index.php/Innovative/article/download/12477/8695/21434.

Nur Fitria Umami, Maulid Agustin. 2025. “Penanaman Nilai Islam Dalam Membentuk Self Efficacy Peserta Didik Di UPT SMK Negeri 1 Nguling.” JURNAL Pendidikan Dasar dan Keguruan 10(1): 48–59.

Nur Suci Alawiyah, Mhd Amar Adly, Heri Firmansyah. 2024. “Kaidah ريسيت ل ا بلجت هقشملا Dan Penerapannya Dalam Hukum Keluarga.” ALADALAH : Jurnal Politik, Sosial, Hukum dan Humaniora 2(4): 94–107.

Nurusshobah, and Akhmad Aidil Fitra. 2025. “Kesehatan Mental Dan Spiritualitas : Bagaimana Konsep Al-Qur ’ an Menghadapi Krisis Psikologis Era Kontemporer ?” Al-Fahmu: Jurnal Ilmu Al-Qur’an dan Tafsir 4(1): 115–30.

Pujianti, Etika. 2024. “Kontribusi Pendidikan Agama Islam Terhadap Pengembangan Spiritualitas Dan Mentalitas Peserta Didik.” EDUKASIA: Jurnal Pendidikan dan Pembelajaran 5(1): 2551–62.

Purahman, Moh. Khoirul Umam. 2024. “Pendidikan Optimisme Dalam Islam: Kajian Makna Optimisme Dalam Perspektif Teori Self-Esteem.” Kariman, Jurnal Pendidikan Keislaman 12(1): 139–57.

Putri, Revi Nayla, Suci Dea Ananda, Syarifah Ummi Haniah, Hendri Gunawan, Dwi Amanda, Reno Ryan Saputra, and Intan Ari Pandini. 2024. “Mengungkap Dampak Positif Ayat-Ayat Al-Qur ’ an Terhadap Mental Dan Emosional Anak.” Proceeding Conference on Da’wah and Communication Studies 3: 81–92. http://proceedings.dokicti.org/index.php/CDCS/index.

Q.S. Al-Baqarah: 286.

Shaleh, Abdul Rahman, Yulia Sholichatun Casmini, Tri Rejeki Andayani, Rita Eka Izzaty, Elly Yuliandari, Moordiningsih Eny Purwandari Asniar Khumas Nurussakinah Daulay Yeni Triwahyuningsih Nina Zulida Situmorang Miftakhul Jannah Wahyu Rahardjo, Intaglia Harsanti, et al. 2020. Bahagia Dan Bermakna.

Wahidin. 2023. “Optimisme Perspektif Pendidikan Islam Dan Implementasinya Dalam Layanan Bimbingan Dan Konseling Bagi Mahasiswa.” Edukasi Islami: Jurnal Pendidikan Islam 12(02): 1535–58. doi:10.30868/ei.v12i02.3636.

Wais Al Qurni, Arif Firdausi Nur Romadlon, Indri Astuti. 2025. “Optimisme Dan Larangan Berputus Asa Dalam Tafsir Al-Azhar : Telaah Tematik Atas Ajaran Islam Dalam Kehidupan Modern.” AL MIKRAJ Jurnal Studi Islam dan Humaniora 5(2): 2044–60. doi:10.37680/almikraj.v5i2.7363.

Walida, Dewi Taviana. 2025. “Al-Qur ’ an Dan Psikologi : Pendekatan Spiritual Dalam Kesehatan Mental.” ULIL ALBAB : Jurnal IlmiahMultidisiplin 4(2): 831–50. doi:10.3390/rel12030150.

Widyaningsih, Zuni, Aura Medina Putri, and Ruth Natalia Susanti. 2025. “Efektivitas Journaling Acceptance and Commitment Therapy ( ACT ) Dalam Menurunkan Kecemasan Pada Atlet Cedera.” PROSEPSI PROSIDING SEMINAR PSIKOLOGI 2(2): 71–87.

Wirawan, Pandy Akbar, Dina Hajja Ristianti, and Rifanto Bin Ridwan. 2025. “Pendekatan Konseling Individu Dengan Tafsir Q.S Al-Baqarah:286 Dalam Meningkatkan Kemampuan Coping Stress.” Jurnal Muhafadzah: Jurnal Ilmiah Bimbingan dan Konseling Islam 5(2): 52–61.

Zaman, Kamarul. 2025. “Internalisasi Nilai0Nilai Psikologi Pendidikan Islam Dalam Interaksi Guru Dan Murid Di SMA Integral Hidayatullah Batam.” JSPH: Jurnal Sosial Politik Humoniora 2(1): 1–12.

Zwesty Kendah Asih, Arief Sukino, Fitri Sukmawati. 2025. “Spiritualitas Islam Sebagai Faktor Protektif Kesehatan Mental :Tinjauan Interdisipliner Dalam Perspektif Pendidikan Agama Dan Psikologi Klinis.Pdf.” Kartika: Jurnal Studi Keislamaan 5(2): 895–908.

Penguatan Sikap Optimisme dalam Menghadapi Ujian Kesehatan: Kajian Reflektif Autoetnografis berdasarkan QS. Al-Baqarah: 286

Authors

DOI:

Keywords:

Abstract

References

Downloads

Published

Issue

Section

License

Developed By